{"id":1938,"date":"2022-08-26T18:45:00","date_gmt":"2022-08-26T17:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/?p=1938"},"modified":"2022-08-26T18:50:50","modified_gmt":"2022-08-26T17:50:50","slug":"3-pacemaking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/okategoriserade\/3-pacemaking","title":{"rendered":"3. Pacemaking"},"content":{"rendered":"<p>Febril tidsjakt och h\u00f6g hastighet i v\u00e5r vardag sliter p\u00e5 psyket. Allra viktigast \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka hitta sin rytm, allts\u00e5 att klara sin <em>pacemaking<\/em>. Vet vi bara vad v\u00e5r \u201db\u00e4sta-rytm\u201d \u00e4r och skaffar oss verktygen och f\u00f6rm\u00e5gan att kunna \u00e5terv\u00e4nda till denna, s\u00e5 klarar vi oss bra ocks\u00e5 under stress. Vad g\u00f6r man d\u00e5 om man inte har denna f\u00f6rm\u00e5ga till <em>pacemaking <\/em>som en medf\u00f6dd egenskap? F\u00f6rr i v\u00e4rlden gjorde det faktiskt inte s\u00e5 mycket om man saknade den. D\u00e5 var det \u00e4nd\u00e5 inte man sj\u00e4lv som skulle h\u00e5lla rytmen. Det sk\u00f6ttes i st\u00e4llet av normerna i omv\u00e4rlden. Men i v\u00e5r samtid finns inte l\u00e4ngre s\u00e5dana gemensamma gr\u00e4nser och i st\u00e4llet f\u00f6rv\u00e4ntas vi kunna s\u00e4tta v\u00e5ra gr\u00e4nser sj\u00e4lva.<\/p>\n<p>Sn\u00e4lla, s\u00e4g aldrig mer till n\u00e5gon annan: \u201dDu m\u00e5ste l\u00e4ra dig att s\u00e4tta dina gr\u00e4nser sj\u00e4lv!\u201d Det kan h\u00e4nda att du talar med en medm\u00e4nniska som faktiskt inte <em>kan <\/em>s\u00e4tta sina gr\u00e4nser sj\u00e4lv utan \u00e4r engagerad, id\u00e9rik och arbetsvillig och utifr\u00e5n just dessa egenskaper saknar f\u00f6rm\u00e5gan att s\u00e4ga nej och s\u00e4tta sina gr\u00e4nser. Resultatet har kanske redan blivit att personen i fr\u00e5ga har g\u00e5tt rakt in i den beryktade v\u00e4ggen. En svag f\u00f6rm\u00e5ga att sj\u00e4lv s\u00e4tta sina gr\u00e4nser \u00e4r i dag ett funktionshinder. Den m\u00e4rks inte ut\u00e5t som r\u00f6relsehinder och syn- och h\u00f6rselneds\u00e4ttningar g\u00f6r, men den kan vara minst lika handikappande.<\/p>\n<p>Det kan avdramatisera situationen, g\u00f6ra den fortsatt personlig men mindre privat om man t\u00e4nker i termer av hj\u00e4lpmedel (exempelvis: f\u00f6r\u00e4ndringsskyddade zoner n\u00e4r man s\u00e5 beh\u00f6ver, avsatt tid f\u00f6r st\u00e4lltid, \u00e4ndrade rutiner som g\u00f6r att man mindre jagar sig sj\u00e4lv och varandra, f\u00e4rre \u201df\u00f6r k\u00e4nnedom\u201d-mejl).<\/p>\n<p><em>Hur t\u00e4nker du kring Pacemaking?<\/em><\/p>\n<p><em>Allt gott<\/em><\/p>\n<p><em>Bodil<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Febril tidsjakt och h\u00f6g hastighet i v\u00e5r vardag sliter p\u00e5 psyket. Allra viktigast \u00e4r att f\u00f6rs\u00f6ka hitta sin rytm, allts\u00e5 att klara sin pacemaking. Vet vi bara vad v\u00e5r \u201db\u00e4sta-rytm\u201d \u00e4r och skaffar oss verktygen och f\u00f6rm\u00e5gan att kunna \u00e5terv\u00e4nda &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/okategoriserade\/3-pacemaking\"> <span class=\"screen-reader-text\">3. Pacemaking<\/span> L\u00e4s mer &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1938","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1938"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1943,"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1938\/revisions\/1943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bodiljonsson.se\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}